Porque sua pele também precisa de 8 horas de sono

A respiração é o primeiro ato do ser humano ao nascer, ela é importante para a chegada de oxigênio no organismo. O oxigênio faz as células transformarem os nutrientes em energia. A pele se nutre, respira, produz suor e regula a temperatura, elimina toxinas, absorve substâncias aplicadas na superfície cutânea, recebe mediadores químicos e os leva ao sistema nervoso central, conduz as células de defesa aos locais onde precisam atuar e efetua inúmeras outras ações.

Além da respiração, o sono é essencial pois é durante o sono que o nosso organismo desintoxica e se recupera do desgaste diário. É durante o sono que produzimos o colágeno, famosa proteína essencial para a firmeza da pele e viço.

Todos esses benefícios sem o descanso necessário e respiração celular não seriam possíveis, pelo contrário, a pele ficaria mais espessa, opaca e com poros obstruídos.

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